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Consulta nutricional individualizada
Um atendimento pensado para conhecer você de forma completa: rotina, hábitos, preferências, objetivos, dificuldades e relação com a comida.
Atendimento online · Nutrição individualizada
Estratégias personalizadas para transformar sua relação com a alimentação.
Um acompanhamento nutricional individualizado, pensado para respeitar sua rotina, seus objetivos e suas necessidades.
Aqui, você encontra estratégias que vão além de um plano alimentar: conhecimento, autonomia e escolhas que podem fazer parte da sua vida de forma sustentável.
Sobre mim
Nutrição para além do prato
Olá, eu sou Ludmila, nutricionista, e acredito que cuidar da alimentação vai muito além de escolher o que colocar no prato.
Minha relação com a nutrição começou ainda na infância e, ao longo da graduação, descobri que a profissão era muito maior do que eu imaginava. Aprendi que cuidar da alimentação também significa considerar rotina, preferências, emoções, saúde e a relação que cada pessoa construiu com a comida.
Hoje, acredito em uma nutrição baseada em equilíbrio, individualidade e autonomia — uma alimentação que faça sentido para a vida real e que possa ser sustentável a longo prazo.
Minha abordagem
Os pilares do meu cuidado
Individualidade
Cada pessoa possui uma rotina, necessidades, preferências e objetivos diferentes.
Equilíbrio
Uma alimentação saudável não precisa ser baseada em restrições ou na busca pela perfeição.
Relação com a comida
A alimentação também envolve prazer, afeto, memórias e momentos de convivência.
Autonomia
Meu objetivo é que você aprenda a fazer escolhas alimentares com mais consciência e segurança.
Atendimento 100% online
Como funciona a consulta
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Acolhimento
Uma conversa completa sobre a sua rotina, hábitos, preferências, objetivos, dificuldades e a sua relação com a comida.
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Estratégia
Construímos juntos um planejamento alimentar individualizado e possível de colocar em prática no seu dia a dia.
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Acompanhamento
Observamos a evolução, identificamos dificuldades e ajustamos a estratégia conforme suas necessidades mudam.
O que está incluído
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Planejamento alimentar personalizado
Nada de dieta pronta. Uma estratégia que faça sentido para a sua vida e que você consiga manter a longo prazo.
03
Avaliação corporal
Acompanhamento da evolução considerando diferentes parâmetros corporais — muito além do número na balança.
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Avaliação de exames e saúde
Análise de exames bioquímicos, sinais e sintomas e funcionamento intestinal para direcionar o plano com mais precisão.
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Acompanhamento nutricional
O processo não termina na entrega do plano: seu planejamento também precisa acompanhar você.
Planos de acompanhamento
Cada formato preserva o mesmo cuidado, profundidade e personalização.
Plano Mensal
Para quem quer começar a cuidar da alimentação com um acompanhamento individualizado.
- 1 consulta nutricional online
- Plano alimentar personalizado
- Acesso ao aplicativo
- Avaliação corporal
- E-books de receitas
- Suporte quinzenal via WhatsApp
Plano Trimestral
Para quem busca acompanhamento contínuo e mais suporte ao longo do processo.
- 3 consultas nutricionais online
- Plano alimentar personalizado
- Acesso ao aplicativo durante o acompanhamento
- Avaliação corporal e acompanhamento da evolução
- E-books de receitas + guias de apoio
- Suporte semanal via WhatsApp
- Ajustes no planejamento ao longo do acompanhamento
Vamos construir uma relação mais leve com a alimentação?
Dê o primeiro passo para um cuidado individualizado, acolhedor e possível na sua rotina.
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